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別再抱怨,，八大安慰換個好心情！
抱怨似乎就成了一種致命的消極心態(tài),，而讓自己過得快樂幸福相對比起來就重要多了,，可是如何讓自己快樂幸福呢？下面的八種安慰方法或許對你很有效哦,。#1最重要的是今天的心情何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情,，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經(jīng)一去不復(fù)返了,，再怎么悔恨也是無濟(jì)于事,。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會空悲傷的,。今天心,，今日事和現(xiàn)在人,，卻是實(shí)實(shí)在在的，也是感覺美好的,。當(dāng)然,，過去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié)，未來的風(fēng)險要預(yù)防,，這才是智慧的,。昨天已經(jīng)過去，而明天還沒有來到,，今天是真實(shí)的,。#2自己的心痛只能自己療何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下,，也是十分必要的,，但是無休止的抱怨只會增添煩…
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什么是積極心理學(xué),？
積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué),。它倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì),，強(qiáng)調(diào)人的價值與人文關(guān)懷,，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué)?；竞x“積極心理學(xué)”是賓西法尼亞大學(xué)教授Martin E·Seligman于1998年出任美國心理學(xué)會主席時倡議及定位的,，是Seligman和Csik-szentmihalyi于2000年在《美國心理學(xué)家》上刊登的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文中正式提出來的?！胺e極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”,。Seligman博士認(rèn)為積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源,，進(jìn)而提升個人的素質(zhì)和生活的品質(zhì),。每個人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要。這種需要會激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品…
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生活壓力大，如何面對每天不開心的事情,？
一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：10年前,，平均每位女性一天中僅僅會經(jīng)歷7件令人不愉快的事情，而現(xiàn)在一天中,，每位女性經(jīng)歷的煩心事平均比10年前多出近4倍,。雖然這項(xiàng)調(diào)查只針對女性，但卻反映出現(xiàn)在人一天中所感受的壓力正在上升,，無論男性女性,，面對一天中可能出現(xiàn)的各種不愉快事件,，該怎么辦呢?了解心情兩步走認(rèn)識自己的情緒：面對不愉快的事，你是否感到很憤怒,？很受傷害,？或是怒火中燒？"專家建議：先嘗試正確地描述自己的感覺,，做到這些之后,，你就可以按照自己的方式把情緒調(diào)整好——認(rèn)知是行動的支柱。"以“五年時間”為衡量標(biāo)準(zhǔn)：能清醒地區(qū)分出你正在處理的事情是很重要的事還是雞毛蒜皮的小事,，這一點(diǎn)很重要,。問問自己：五年之后，我還會記得這件事嗎,？…
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告別“傳統(tǒng)”旅游，“心理旅游能帶來什么?
國慶,、春節(jié)“黃金周”,，五花八門的旅游讓人眼花繚亂，不過,，“心理旅游”也許很多人都沒有聽說過———就是和一個亦師亦友的心理醫(yī)生一同上路,，在大自然中敞開心扉，面對山水說心事,，在旅途中接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo),。與一般的旅游相比，心理旅游究竟可以起到什么作用,？心理旅游是用來做心理康復(fù)的,，可以帶來深度的放松。現(xiàn)代人工作壓力大,，經(jīng)常感到累,，實(shí)際上不是體力透支,，而是不會休息,。比如，國慶長假,，有些白領(lǐng)人士覺得平時工作太累了,，選擇打牌、聽音樂,、看電視等看似很放松的休閑方式,，還有人干脆睡上好幾天的覺，實(shí)際上這些并不是科學(xué)的休息方式,，為什么,？原來,，白領(lǐng)人士的疲勞大多屬于腦力疲勞或者心理疲勞，并非體力疲勞,，體力上的休息并不能…
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