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別再抱怨,，八大安慰換個(gè)好心情,！
抱怨似乎就成了一種致命的消極心態(tài),，而讓自己過(guò)得快樂(lè)幸福相對(duì)比起來(lái)就重要多了,，可是如何讓自己快樂(lè)幸福呢,？下面的八種安慰方法或許對(duì)你很有效哦,。#1最重要的是今天的心情何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情,，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日,。過(guò)去的已經(jīng)一去不復(fù)返了,，再怎么悔恨也是無(wú)濟(jì)于事。未來(lái)的還是可望而不可及,，再怎么憂慮也是會(huì)空悲傷的,。今天心，今日事和現(xiàn)在人,，卻是實(shí)實(shí)在在的,，也是感覺(jué)美好的。當(dāng)然,，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié),，未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)要預(yù)防，這才是智慧的,。昨天已經(jīng)過(guò)去,，而明天還沒(méi)有來(lái)到，今天是真實(shí)的,。#2自己的心痛只能自己療何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情,。偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的,，但是無(wú)休止的抱怨只會(huì)增添煩…
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什么是積極心理學(xué)？
積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué),。它倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向,，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷,，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué),。基本含義“積極心理學(xué)”是賓西法尼亞大學(xué)教授Martin E·Seligman于1998年出任美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席時(shí)倡議及定位的,，是Seligman和Csik-szentmihalyi于2000年在《美國(guó)心理學(xué)家》上刊登的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文中正式提出來(lái)的,。“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”,。Seligman博士認(rèn)為積極心理學(xué)的力量,，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì),。每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要,。這種需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品…
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生活壓力大,，如何面對(duì)每天不開(kāi)心的事情？
一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：10年前,，平均每位女性一天中僅僅會(huì)經(jīng)歷7件令人不愉快的事情,，而現(xiàn)在一天中,，每位女性經(jīng)歷的煩心事平均比10年前多出近4倍。雖然這項(xiàng)調(diào)查只針對(duì)女性,，但卻反映出現(xiàn)在人一天中所感受的壓力正在上升,，無(wú)論男性女性，面對(duì)一天中可能出現(xiàn)的各種不愉快事件,，該怎么辦呢?了解心情兩步走認(rèn)識(shí)自己的情緒：面對(duì)不愉快的事,，你是否感到很憤怒？很受傷害,？或是怒火中燒,？"專家建議：先嘗試正確地描述自己的感覺(jué)，做到這些之后,，你就可以按照自己的方式把情緒調(diào)整好——認(rèn)知是行動(dòng)的支柱,。"以“五年時(shí)間”為衡量標(biāo)準(zhǔn)：能清醒地區(qū)分出你正在處理的事情是很重要的事還是雞毛蒜皮的小事，這一點(diǎn)很重要,。問(wèn)問(wèn)自己：五年之后,，我還會(huì)記得這件事嗎？…
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告別“傳統(tǒng)”旅游，“心理旅游能帶來(lái)什么?
國(guó)慶,、春節(jié)“黃金周”,，五花八門的旅游讓人眼花繚亂，不過(guò),，“心理旅游”也許很多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)———就是和一個(gè)亦師亦友的心理醫(yī)生一同上路,，在大自然中敞開(kāi)心扉，面對(duì)山水說(shuō)心事,，在旅途中接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo),。與一般的旅游相比，心理旅游究竟可以起到什么作用,？心理旅游是用來(lái)做心理康復(fù)的,，可以帶來(lái)深度的放松。現(xiàn)代人工作壓力大,，經(jīng)常感到累,，實(shí)際上不是體力透支，而是不會(huì)休息,。比如,，國(guó)慶長(zhǎng)假，有些白領(lǐng)人士覺(jué)得平時(shí)工作太累了,，選擇打牌,、聽(tīng)音樂(lè),、看電視等看似很放松的休閑方式，還有人干脆睡上好幾天的覺(jué),，實(shí)際上這些并不是科學(xué)的休息方式,，為什么？原來(lái),，白領(lǐng)人士的疲勞大多屬于腦力疲勞或者心理疲勞,，并非體力疲勞，體力上的休息并不能…
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